Glücksgefühle durch die richtige Kleidung
Zieht euch der Herbst-Blues runter? Gute Laune könnt ihr anziehen
Herbst und Winter mit ihren kurzen und oft grauen Tagen können einem schon auf die Stimmung schlagen. Hell und bunt hat die Natur nicht zu bieten. Der Trick: farbenfrohe Klamotten können ein Booster für die Laune sein.
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Dopamine Dressing hat die Laufstege erobert
Die Tage werden jetzt rasant kürzer und das mögliche Zeitfenster an Helligkeit wird zu oft ganz und gar nicht von der Sonne ausgenutzt. Bei Dunkelheit schüttet der Körper das Schlafhormon Melatonin aus – eigentlich gut, wenn Schlafenszeit ist. Im Herbst und im Winter ist es allerdings auch dann dunkel, wenn man gar nicht schlafen möchte. Wir sind müde, und weil die Produktion des Glückshormons Serotonin gleichzeitig runtergefahren wird, sinkt auch noch die Stimmung.
Ein Trick gegen diese Misere aktiv zu werden ist, sich mit bunten Farben zu umgeben. Farbenfrohe Kleidung ist im wahrsten Sinne des Wortes das Naheliegendste. Da trifft es sich gut, dass schon im Frühjahr der Modetrend Dopamine Dressing, benannt nach dem Glückshormon Dopamin, über die Laufstege leuchtete. Da ist doch sicher das ein oder andere Lieblingsstück auch im Herbst und Winter noch tragbar.
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Bunt hebt die Stimmung
Ein paar Farben und ihre Wirkungen
- Gelb
ist die Farbe der Sonne, die in Herbst und Winter so fehlt. Leuchtender geht es kaum. Alles wirkt freundlich und heiter, Ängste werden vertrieben. Mit Gelb haben depressive Verstimmungen es schwer. - Orange
führt sogar nachweislich zu einer Ausschüttung des Belohnungshormons Dopamin im Gehirn. Motivation und Lebensfreude steigen. Orange wirkt fröhlich, belebend und stimmungsaufhellend. - Grün
ist DIE lebensbejahende Farbe, die Farbe der Natur, des Lebens, der Hoffnung und des Neuanfangs. Gleichzeitig beruhigt und entspannt die Farbe Grün. - Rot
strahlt ebenso Leben, Kraft, Energie, Aktivität und Freude aus. Es ist die Farbe des Herzens, der Liebe und Leidenschaft. Trübsal blasen geht gar nicht in roter Kleidung. - Blau
wirkt erfrischend und beruhigend zugleich. Der blaue Himmel, das blaue Meer: beides wirkt sehr friedvoll auf uns.
Auch die Wohnung verträgt bunte Akzente
Ob man sich knallig einfarbig oder mit bunten Mustern kleidet, spielt da keine Rolle. Alle Farben zusammen wirken natürlich auch auf die gute Laune. Wer erfreut sich nicht an einem Regenbogen, der sämtliche Farben des Lichtspektrums zeigt?
Wohlfühlen in den Klamotten ist natürlich Voraussetzung, damit die Farben ihre Wirkung entfalten können. Wer sich lieber bedeckt kleidet, kann wahlweise auch die Wohnung bunt gestalten oder mit farbenfrohen Highlights hier und da Akzente setzen.
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(ctr)