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Klimmzugstange Test 2019 • Die 10 besten Klimmzugstangen im Vergleich

Klimmzugstange Bestenliste 2019

Letzte Aktualisierung am:

Was ist eine Klimmzugstange?

Bei einer Klimmzugstange handelt es sich um eine spezielle Stange, die an der Wand, an einer Tür oder in einem Türrahmen befestigt werden kann, um daran Klimmzüge auszuführen.

Hierfür muss sie speziell beschaffen sein, da sie sowohl das Körpergewicht erwachsener Menschen aushalten muss, als auch Wand, Tür oder Türrahmen nicht beschädigen darf.
OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - reißfeste, gut gepolsterte Rücken- und Armpolster sorgen für Komfort beim Training von Bauch, Taille, Brust und der oberen Gliedmaßen

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – reißfeste, gut gepolsterte Rücken- und Armpolster sorgen für Komfort beim Training von Bauch, Taille, Brust und der oberen Gliedmaßen

Anwendungsbereiche der Klimmzugstange

Die Klimmzugstange wird vor allem im privaten Fitnessbereich eingesetzt und kann sich abhängig von der Beschaffenheit für drinnen oder draußen eignen. Zusätzlich finden sich die Stangen auch im Fitnessstudio und Trainingsräumen.

Das Training mit der Stange spricht die Muskulatur der Arme, des Bauches und Rückens sowie der Brust an. Der Oberkörper kann durch die Übungen an der Klimmzugstange also effektiv trainiert werden.

Welche Arten von Klimmzugstangen gibt es?

Welche Arten von Klimmzugstangen gibt es in einem Testvergleich?Unterschieden werden die Klimmzugstangen nach der jeweiligen Befestigungsvariante. Bei diesen handelt es sich um:

Einhaken

Die Stange beziehungsweise das Gestell wird an eine Tür oder den Türrahmen gehakt. Es sind keine baulichen Veränderungen notwendig und die Stange kann jederzeit abgenommen und an einer anderen Tür befestigt werden. Ein möglicher Nachteil ist jedoch, dass nicht jedes Modell auch wirklich stabil und fest hält. Während des Trainings kann es daher zum Wackeln kommen. Der Vorteil ist wiederum, dass sie innerhalb kürzester Zeit befestigt sind und sich auch dann eignen, wenn dauerhaft kein Platz für sie vorhanden ist.

Einklemmen

Auch bei dieser Variante ist zur Fixierung kein Werkzeug erforderlich. Die Stange wird in einem Türrahmen festgeklemmt. Für gewöhnlich funktioniert dies nach dem Teleskop-Prinzip. Die Stange wird dabei so verlängert, dass sie rechts und links fest am Rahmen sitzt und den Trainierenden halten kann. Der Vorteil ist, dass es sich bei diesen Modellen um einfache Stangen handelt, die durchaus dauerhaft und unauffällig im Türrahmen bleiben können. Der Nachteil ist, dass sie sich nicht für jedes Körpergewicht und nicht für jeden Türrahmen eignen. Preislich sind sie jedoch eine sehr günstige Variante und können auch sehr einfach in unterschiedlichen Höhen angebracht werden.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - Dip Station: Gepolsterte Rückenlehne: 24 x 30 cm, Abstand der Dip Station von der Wand: 59 cm, Abstand zwischen den Montageplatten: 57 cm

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – Dip Station: Gepolsterte Rückenlehne: 24 x 30 cm, Abstand der Dip Station von der Wand: 59 cm, Abstand zwischen den Montageplatten: 57 cm

Festschrauben

Bei Modellen zum Festschrauben muss ein fester Platz vorhanden sein. Wahlweise und abhängig von der Variante an der Wand oder Decke. Über Dübel und Schrauben wird die Klimmzugstange hier dauerhaft fixiert. Der Vorteil daran ist, dass die Modelle sehr stabil sind. Sie eignen sich daher auch für Menschen mit einem höheren Körpergewicht. Der Nachteil daran ist, dass sie fest mit Wand oder Decke verbunden werden.

Hierfür ist einerseits ein höherer Aufwand von Nöten und andererseits muss ein entsprechender Platz zur Verfügung stehen. Zusätzlich werden die Klimmzugstangen danach unterschieden, ob sie sich für den Innen- oder auch für den Außenbereich eignen.

Die aktuellen Klimmzugstangen Bestseller auf Amazon

Bei den aktuellen Bestsellern auf Amazon handelt es sich um die folgenden Modelle:

  • Die Bestseller aus einer Klimmzugstange Test und VergleichMOVIT Teleskop Klimmzugstange MV-40-290, MV-40-398, MV-40-399 mit Softgrip und transparenten Seitengummis, bis 350 kg belastbar
  • Klimmzugstange “Matador” | Premium Türreckstange für Türrahmen Ohne Schrauben | Tür Reck Stange
  • Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Power Ropes, klappbare Türreck KS500, sichere Türrahmen Montage zu Hause ohne Schrauben, Pull Up Bar für Crossfit inkl eBook
  • Goodcepts Klimmzugstange uniShape Pull Up Bar | Türreck | Hometrainer | kein Schrauben erforderlich | für Türrahmen/Türstock 62-100cm | Rot | Schwarz | Silber
  • Sportstech 4in1 Klimmzugstange KS300 Wandmontage, 3 Ösen für TRX & Boxsack, 6 Rutschfeste Griffe, extrem stabil, unzählige Pull Up Übungen inkl. eBook, Wandhalterung & 8 Schwerlastdübel zur Montage

Einer der Vorteile bei diesen Modellen ist, dass sich zahlreiche Kundenrezensionen finden. So können neben den Ergebnissen aus Test und Vergleich noch weitere umfassende Informationen zu den Klimmzugstangen gewonnen werden.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - dieses Modell hat verschiedene Griffe, mit denen Sie breite, hämmernde oder griffige Übungen durchführen können, die viele verschiedene Muskelgruppen erreichen können

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – dieses Modell hat verschiedene Griffe, mit denen Sie breite, hämmernde oder griffige Übungen durchführen können, die viele verschiedene Muskelgruppen erreichen können

So werden Klimmzugstangen getestet

Damit Test und Vergleich sinnvolle Hilfen sind, um die beste Kaufentscheidung zu treffen, sollte bei ihnen auf einige Punkte geachtet werden. Bei diesen handelt es sich um:

Ist es ein Test oder Vergleich?

Nach diesen Testkriterien werden Klimmzugstangen bei uns verglichenAuch wenn die Begriffe häufig synonym verwendet werden, sind es doch zwei verschiedene Verfahren. Bei einem Vergleich werden ausschließlich Angaben zu der jeweiligen Klimmzugstange miteinander verglichen. Bei einem Test muss auch in der Praxis eine Kontrolle der Modelle erfolgen. Beide Verfahren können hilfreiche Informationsquellen sein, wenn eine Klimmzugstange gekauft werden soll.

Sind die Informationen umfassend?

Kurze Stichpunkte aber auch umfassende Angaben sollten in Test und Vergleichvorhanden sein.

Werden auch Nachteile erwähnt?

Damit ein umfassendes Bild entstehen kann, dürfen aus Test und Vergleich nicht nur Vorteile hervorgehen. Auch (potenzielle) Nachteile müssen erwähnt werden.

Sind die Test-Kriterien relevant?

Um die beste Kaufentscheidung für den eigenen Bedarf treffen zu können, müssen in Vergleich und Test Kriterien angesetzt werden, die für die Praxis relevant sind.

Im Falle der Klimmzugstangen handelt es sich dabei unter anderem um Faktoren wie die Maße, Befestigungsvariante und maximale Belastbarkeit.

Wer hat Test oder Vergleich durchgeführt?

Einige Anbieter ermöglichen es online, die verschiedenen Modelle miteinander zu vergleichen. Bei einem Test sollte jedoch ein unabhängiger Anbieter gewählt werden, um tatsächlich objektive und neutrale Ergebnisse zu erhalten.

Ist die Bewertung transparent?

Oftmals gehen einige Test-Kriterien stärker in die Gesamtbewertung ein als andere. Wie die Gewichtung ausfällt, sollte in jedem Fall transparent und leicht ersichtlich sein.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - bietet hohe Stabilität und Steifigkeit

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – bietet hohe Stabilität und Steifigkeit

Test-Kriterien bei der Klimmzugstange

Mögliche Test-Kriterien bei der Klimmzugstange umfassen unter anderem:

  • Maximale Belastbarkeit beziehungsweise maximales Körpergewicht
  • Maße
  • Gewicht
  • Material der Griffe
  • Material der Stange und der Befestigung
  • Art der Befestigung
  • Anzahl der Griff-Varianten
  • Sicherheit
  • Eignung für drinnen und draußen

Maximale Belastbarkeit beziehungsweise maximales Körpergewicht als Kriterium in Test und Vergleich

Diese Testkriterien sind in einer Klimmzugstange Vergleich möglichFür die beste Wahl ist es entscheidend, dass die Klimmzugstange das eigene Körpergewicht auch tragen kann. Hochwertige Modelle haben meist eine sehr hohe Belastbarkeit von mehreren hundert Kilogramm. Ideal ist es, wenn die maximale Belastbarkeit etwas höher als das Körpergewicht gewählt wird, da die Stange durch Bewegungen stärker strapaziert wird als im Ruhezustand.

Maße der Klimmzugstange als Faktor in Vergleich und Test

Die Maße sind ebenfalls entscheidend, damit der beste Platz beziehungsweise das passende Modell für den vorhandenen Platz gefunden werden kann. Daher sollten sie in Test und Vergleich erwähnt werden, auch wenn weder besonders kompakte noch besonders ausladende Maße in die Bewertung eingehen.

Gewicht als Kriterium in Test und Vergleich

Ebenso wie die Maße sind weder leichte noch schwere Modelle die bessere Wahl. Allerdings spielt das Gewicht eine Rolle für die Kaufentscheidung.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - mit sechs Befestigungslöcher pro Wandmodul

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – mit sechs Befestigungslöcher pro Wandmodul

Material der Griffe als Bewertungspunkt in Vergleich und Test

Bei einfachen Klimmzugstangen zum Einklemmen in die Tür bestehen die Griffe aus demselben Material wie die Stange. Sie sind in der Regel jedoch geriffelt, damit sie einen stabileren Halt geben können und die Hände davon nicht so leicht abrutschen.

Bei anderen Modellen können die Griffe auch mit Schaumstoff bezogen sein.

Material der Stange und der Befestigung als Faktor in Vergleich und Test

Stange und Befestigung sind in der Regel aus Metall gefertigt, können jedoch auch noch mit Polstern bewährt sein, um beispielsweise die Tür nicht zu beschädigen. In jedem Fall sollte das Material in Test und Vergleich aufgeführt sein.

Art der Befestigung als Kriterium in Test und Vergleich

Folgende Eigenschaften sind in einer Klimmzugstange Test wichtigEinklemmen, einhaken oder feste Fixierung an der Wand oder Decke – diese Angaben dürfen in Tests und Vergleichen nicht fehlen. Ideal ist es zudem, wenn jeweils eine Befestigungsvariante miteinander verglichen wird. Das Vergleichen verschiedener Arten hat zumindest anfangs jedoch den Vorteil, dass eine erste Entscheidung getroffen werden kann. Denn hierbei werden die Vorzüge und Nachteile besonders klar.

Anzahl der Griff-Varianten als Faktor in Vergleich und Test

An einer einfachen Klimmzugstange können zwei Griff-Varianten ausgeführt werden. Bei komplexeren Modellen sind hingegen deutlich mehr Variationen beim Training möglich, da auch mehr Griffe vorhanden sind. Wer das Training abwechslungsreich gestalten will, sollte sich für eine Variante mit mehreren Griffen entscheiden.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - Betonstein oder -block ist eine großartige Oberfläche für die Montage dieser Zugstange und Dip-Station

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – Betonstein oder -block ist eine großartige Oberfläche für die Montage dieser Zugstange und Dip-Station

Sicherheit als Bewertungspunkt in Vergleich und Test

Sicherheit sollte auch beim Sport immer vorgehen. Ist die Klimmzugstange wackelig, brechen vielleicht sogar Teile ab oder rutscht sie trotz richtiger Anbringung immer wieder aus dem Türrahmen, kann das zu Verletzungen führen.

Bei Tests und Vergleichen sollte daher genau auf die Sicherheit eingegangen werden.

Eignung für drinnen und draußen als Test-Kriterium

Der Großteil der Klimmzugstangen ist ausschließlich auf die Verwendung im Innenbereich ausgelegt. Wer jedoch auch im Freien trainieren möchte, sollte genau auf die Eignung achten.

Worauf muss ich beim Kauf einer Klimmzugstange achten?

Die Kriterien in Vergleichen und Tests sind bereits wichtige und praktische Anhaltspunkte dafür, worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Empfehlenswert ist es zudem, wenn auf den eigenen Bedarf und Anspruch geachtet wird. Wer beispielsweise im Freien trainieren oder die Klimmzugstange nicht dauerhaft befestigen möchte, sollte insbesondere auf diese Faktoren achten.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage hergestellt aus Edelstahl mit schwarzmatter Pulverbeschichtung

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage hergestellt aus Edelstahl mit schwarzmatter Pulverbeschichtung

Vorstellung der 10 führenden Hersteller von Klimmzugstangen

Beste Hersteller aus einer Klimmzugstange TestvergleichBei zehn der führenden Hersteller von Klimmzugstangen handelt es sich um:

Eindrücke aus unserem Klimmzugstangen - Test

Stiftung Warentest Klimmzugstangen Test: die Ergebnisse

Leider wurde von der Stiftung Warentest bisher kein Test bei Klimmzugstangen durchgeführt. Um die besteKaufentscheidung zu treffen, sollten daher andere Tests und Vergleiche zu Rate gezogen werden.

FAQ

Welche Halterung ist bei Klimmzugstangen die beste?

Die Fragen aus einer Klimmzugstange Test und VergleichDas kommt auf die Gegebenheiten vor Ort an. Fest an der Wand oder Decke befestigte Modelle sind besonders stabil – vorausgesetzt, die Montage wird korrekt vorgenommen und die Wand oder Decke sind tragfähig. Klimmzugstangen zum Einklemmen können sich schneller lösen, sind jedoch kompakt und einfach zu verstauen.

Modelle, die eingehängt werden, verbinden Stabilität und mobilen Einsatz. Sie können problemlos befestigt und abgenommen werden und dadurch auch häufiger die Position wechseln. Allerdings sind sie bei weitem nicht so kompakt und dadurch auch nicht so platzsparend zu verstauen wie die Klimmzugstangen zum Einklemmen.

Dennoch hängt es von der eigenen Präferenz ab, welche Klimmzugstange die beste Wahl ist.

Wie viel kostet eine Klimmzugstange?

Einfache Modelle finden sich bereits für weniger als 20 Euro. Kompliziertere Ausführungen können jedoch auch bis zu 100 Euro kosten.

Stand-Modelle ohne Wandhalterung können auch deutlich kostenintensiver sein.

Wie hoch muss die Klimmzugstange angebracht werden?

Sie sollte so hoch montiert werden, dass es noch problemlos möglich ist, sie im Stehen zu erreichen aber zugleich auch bequem Klimmzüge ausgeführt werden können.

Wie kann ich das Training an der Klimmzugstange gestalten?

Online finden sich zahlreiche Anleitungen für verschiedene Trainingsabläufe und Übungen. Bei einigen Sets sind zudem bereits Trainingsanleitungen enthalten. Vom einfachen und klassischen Klimmzug über das Umgreifen bis hin zum Beinheben ist an den Klimmzugstangen eine Vielfalt an Übungen möglich.

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test - verschiedene Greifpositionen, auch mit neutralem Griff

OneTwoFit Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage im Test – verschiedene Greifpositionen, auch mit neutralem Griff

Klimmzugstange aus dem Supermarkt – lohnen sich Angebote?

Eine gute Klimmzugstange Testsieger online im Angebot kaufenHin und wieder finden sich Angebote auch im Supermarkt oder in Discountern. Ob es sich hierbei um ein hochwertiges Produkt handelt oder das Modell bereits nach kurzer Zeit instabil wird, sollten im Vorfeld wiederum Test und Vergleich sowie Kundenrezensionen überprüft werden.

Was kann mit der Klimmzugstange trainiert werden?

Bauch, Rücken und Arme können mit der Klimmzugstange ebenso trainiert werden wie die Brustmuskulatur. Welche Muskelgruppen angesprochen werden ist natürlich von den jeweiligen Übungen abhängig. Wer das Training möglichst effektiv gestalten möchte, sollte daher eine Vielzahl an verschiedenen Übungen durchführen.

Weiterführende Links und Quellen zur Klimmzugstange

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