Sonnenschutz: 4 Punkte, die an heißen Frühlingstagen wichtig sind

Frau schützt sich mit Sonnenmilch
Auch im Alltag muss die Haut vor der Sonne geschützt werden © www.peopleiamges.com (www.peopleiamges.com (Photographer) - [None], Yuri Arcurs peopleimages.com

Wie Sie Ihre Haut am besten vor der Sonne schützen

Die ersten warmen Sonnenstrahlen erwecken bei vielen Sommergefühle. Wichtig: Die UV-Strahlung der Sonne sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen, auch wenn es noch nicht ganz hochsommerlich heiß ist. Frühlingssonne kann nicht nur unangenehmen Sonnenbrand verursachen, sondern auch langfristig die Haut schädigen. Natürlich können Sie zum Schutz auf die gute alte Sonnencreme* 🛒 zurückgreifen. Jedoch gibt es mittlerweile auch eine Reihe von Kosmetikprodukten, die ganz nebenbei Ihre Haut vor Sonnenbrand, Austrocknung und anderen Schädigungen durch die Sonne schützen.

Sonnenschutz: 4 Punkte, die Sie beachten sollten

Wer ab und zu die Sonne genießen möchte, sollte dabei die Tipps der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft (DDG) beherzigen. Die hat Leitlinien zum Schutz vor Hautschäden erstellt. Die wichtigsten Punkte fassen wir hier zusammen.  

  1. Natürlich schützen: Auch wenn Sie Sonnenschutzprodukte benutzen, ist es wichtig, dass Sie sich nicht leichtsinnig den Strahlen der Sonne aussetzen. Besonders stark ist die Strahlung der Sonne um die Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr. Daher sollten Sie direkte Sonneneinstrahlung in diesem Zeitraum möglichst vermeiden und Ihre Haut mit Kleidung schützen oder einen schattigen Platz aufsuchen.
  2. Den richtigen Lichtschutzfaktor wählen: Unbedeckte Körperstellen sollten laut DDG mit Sonnenmilch & Co. geschützt werden - wichtig ist, dass die Produkte einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben (der Lichtschutzfaktor gibt an, wie gut das Produkt die UV-Strahlen der Sonne von der Einwirkung auf die Haut abhalten kann). Für empfindliche und helle Haut ist ein Lichtschutzfaktor ab 30 zu empfehlen.
  3. Regelmäßiges Auftragen: Das einmalige Eincremen der Haut mit dem Sonnenschutzmittel schützt nicht den ganzen Tag. Wenn Sie sich beispielsweise zwischendurch im Wasser abkühlen wollen, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass das Produkt wasserfest ist. Aber selbst bei wasserfesten Produkten ist ein erneutes Eincremen wärmstens zu empfehlen, da auch Schweiß vom Liegen am Strand die Wirkung der Sonnencreme beeinträchtigt.
  4. Lichtdichte Kleidung anziehen: Auf Sonnenmilch allein sollten Sie sich nicht verlassen. Absolut wichtig ist auch die richtige Kleidung, die laut DDG lichtdicht sein sollte. Hüte mit breiter Krempe sind an heißen Tagen ebenfalls zu empfehlen.

Es gibt verschiedene Arten von Sonnenschutzprodukten: Je nach Anlass gibt es mittlerweile eine Palette an Produkten, die Sie mit Lichtschutzfaktor kaufen können. Neben der klassischen Sonnencreme oder auch der Sonnenmilch aus der Sprühflasche erhalten Sie ebenso kühlendes Sonnengel oder Make-up mit Lichtschutzfaktor. 

Der Testsieger: Sonnenspray mit LSF 30

Sonnenspray von Jean & Len.
Das Sonnenspray mit LSF 30 von Jean & Len hat die Stiftung Warentest überzeugt © Jean & Len

Sonnencreme zu verreiben beansprucht Zeit und Nerven, viele Cremes sind echt dickflüssig. Glücklicherweise gibt es mittlerweile diverse Sonnensprays auf dem Markt, die das Auftragen erleichtern. Doch erstaunlicherweise konnten einige davon bei Stiftung Warentest nicht überzeugen: Das wasserfeste Sonnenspray von Jean & Len war das einzige Spray, das mit der Note sehr gut abschnitt. Hier die wichtigsten Punkte im Überblick. 

  • LSF 30
  • Wasserfest
  • Vegan und allergikerfreundlich
  • Praktisches Spray
  • Preis: Knapp 10 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Sonnenspray von Jean & Len*

Für besonders empfindliche Haut: Sonnenschutz-Gel mit LSF 50

Sonnenschutz-Gel von Ultrasun.
Dieses Sonnenschutz-Gel von Ultrasun ist für sensible Haut geeignet © Ultrasun

Das Sonnenschutz-Gel von Ultrasun hat einen sehr hohen Lichtschutzfaktor von 50. Es ist damit besonders geeignet, wenn Sie empfindliche Haut haben und dennoch die Sonne genießen möchten. Es schützt dem Hersteller zufolge vor UVA-, UVB- und IR-A-Strahlen und beugt somit auch der sonnenbedingten Hautalterung vor. Das Gel wirkt kühlend und lässt sich durch die leichte Struktur besser verteilen, als viele andere Cremes. Mit 25 Euro gehört das Gel aber zu den teureren Produkten. 

  • Wasserfest
  • Ohne Parfüm, Silikone und Emulgatoren
  • Schnell absorbierend, nicht fettend auf der Haut
  • Preis: 25 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Ultrasun Extreme SPF50+ Sonnenschutz-Gel*

Zum Zeitsparen: Make-up-Tönung und Sonnenschutz in einem

Sonnenschutz von Isdin.
Dieses getönte Make-Up von Isdin ist wasserfest und hat einen Lichtschutzfaktor von 50 © Isdin

Mit der getönten Sonnencreme von Isdin holen Sie sich ein leichtes und doch starkes Sonnenschutzmittel für den Alltag ins Kosmetikregal. Das Produkt beinhaltet eine natürliche Tönung und kann so in den Frühlings- und Sommermonaten regelmäßig als tönende Gesichtscreme verwendet werden, die Ihnen neben dem Sonnenschutz noch einen ebeneren Teint verleiht. Aber Achtung: Auch im Alltag sollten Sie an heißen Sommertagen die Sonnencreme für Schultern, Arme und Nacken nicht vergessen. 

  • LSF 50
  • Auf Öl-in-Wasser-Basis
  • Wasserfest
  • Preis: rund 25 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Isdin Fusion Water Color LSF 50*

Sonnenschutz als Puder

Puder mit Sonnenschutz von Jane Iredale.
Das ist das Puder mit Sonnenschutz von Jane Iredale © Jane Iredale

Wer kein Freund von flüssigen Sonnenschutzprodukten ist und auch kein Problem damit hat, ein paar Euro mehr auszugeben, der erhält mit dem Puder von Jane Iredale eine fast schon edel anmutende Alternative. Das Produkt ist als transparente und getönte Variante erhältlich. Für den Alltag ist das Puder eine leicht aufzutragende Alternative, im Sommerurlaub oder für das Sonnenbad im Hochommer sollten Sie – dank der hohen UV-Strahlung – dennoch zur altbekannten Sonnencreme greifen.

  • LSF 30
  • Mit pflegenden Mineralien
  • Wasserresistent
  • Inklusive Schwammapplikator zum leichteren Auftragen
  • Preis: 59 Euro

🛒 Zum Angebot bei Amazon: Puder von Jane Iredale*

*Wir arbeiten in diesem Beitrag mit Affiliate-Links. Wenn Sie über diese Links ein Produkt kaufen, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Für Sie entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo und wann Sie ein Produkt kaufen, bleibt natürlich Ihnen überlassen.