Erholsam schlafen trotz Hitzewelle: Tipps & Tricks für heiße Nächte

Hitzetipps: So bleiben Sie nachts cool
Hitzetipps: So bleiben Sie nachts cool 5 Tipps zum Schlafen bei Hitze 01:08

Heiße Nächte und trotzdem gut schlafen

Nicht nackt schlafen und keinen Alkohol trinken - die Tipps aus dem Video bringen uns auch bei dieser Hitze einen erholsamen Schlaf. Aber es geht noch mehr: 

Noch mehr Tipps für Hitzenächte


  • Wer nachts im heißen Schlafzimmer kein Auge zumacht, kann nasse Laken oder Handtücher aufhängen. So wird die Luft erträglicher.
  • Wer ein Dachgeschossfenster besitzt, sollte das auch am Tag leicht geöffnet halten, so kann die Hitze entweichen.
  • Die Schlafräume sollten auf die Nordseite verlegt werden. Das kann schon ein paar Grad ausmachen.
  • Wer vor dem Schlafengehen ein kaltes Fußbad in der Badewanne nimmt, kann das Wasser über Nacht darin lassen. Wenn man schweißgebadet mitten in der Nacht aufwacht, ist ein kaltes fußbad genau das richtige. 
  • Ein nasser Waschlappen auf dem Nachttisch kann helfen, mal eben die Stirn zu kühlen.