Wichtige Corona-Regeln für den Sommer

Corona im Sommer: Wie verhalte ich mich bei Wärme und Hitze?

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Dass das Coronavirus im Sommer aufgrund der Wärme von alleine verschwindet, ist nicht belegt. Also, Maske auf und ertragen! © Getty Images/iStockphoto, Feverpitched

Was tun bei einer Hitzewelle in der Coronazeit?

Corona zum Trotz: Der Sommer 2020 kommt und mit ihm voraussichtlich die eine oder andere Hitzewelle. Gibt es in Anbetracht der Maßnahmen gegen Corona bestimmte Verhaltensregeln bei Wärme und Hitze? Die WHO hat jetzt gesundheitliche Empfehlungen zu Hitze während des COVID-19-Ausbruchs veröffentlicht.

Corona und Hitze gefährden die gleiche Risiko-Gruppe

Hitze beeinträchtigt in jeden Sommer die Gesundheit von vielen Menschen. Besonders ältere Menschen und chronisch Kranke mit Asthma, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten sollten deshalb bei heißem Wetter noch stärker auf ihre Gesundheit achten. Sie sind sowohl für Hitze als auch für Komplikationen nach einer Infektion mit dem Coronavirus anfälliger.

Es gibt viele Verhaltens- und Maßnahmentipps, um die Hitze einigermaßen gut auszuhalten. Im Sommer 2020 müssen sie allerdings auch mit den Regeln zum Schutz vor der Coronavirus-Krankheit (COVID 19) vereinbart werden.

Oberstes Gebot: Meiden Sie die Hitze!

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Wenn schon draußen, dann den Schatten suchen. © Getty Images/iStockphoto, portishead1

Vermeiden Sie es, sich der Sonne oder Temperaturen über 25 Grad auszusetzen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass Wärme oder Hitze das Coronavirus zerstört. Sie können an COVID-19 erkranken unabhängig davon, wie sonnig oder heiß das Wetter ist. Die Gefahren von Sonnenbrand und Hitze sind bei diesen Wetterbedingungen dagegen erhöht.

Corona-Schutzmaske bei Hitze

Auch wenn's schwer fällt, weil's unter dem Stoff klebt und kitzelt, nervt und stresst: Die Maske muss natürlich auch bei Hitze dran bleiben. Sie schützt zwar nicht Sie selbst, aber die anderen!

Hitze ausweichen im klimatisierten Kino oder Supermarkt?

Viele die unter Hitze leiden, suchen Abkühlung in klimatisierten Gebäuden. Kinos, Shopping-Malls oder Supermärkte sind allerdings im Sommer 2020 nur mit den Corona bedingten Einschränkungen zu besuchen. Abstand halten und Nase-Mund-Masken tragen, muss sein.

Halten Sie die Wohnung kühl!

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So lässt es sich womöglich auch drinnen bei Hitze aushalten. © Getty Images, Phynart Studio

Umso wichtiger ist es, die Temperatur in den eigenen vier Wänden möglichst niedrig zu halten. 
Lüften Sie nachts und schließen Sie morgens Jalousien oder Rollläden. Alle elektrischen Geräte erzeugen Wärme - schalten Sie sie aus.

Viel trinken!

Der Körper kann jetzt keine zusätzliche Belastung, aber Erfrischung gebrauchen. Alkoholische, zucker- und koffeinhaltige Getränke sind bei Hitze kontraproduktiv.

Erleichterung für den ganzen Körper

Tragen Sie leichte, lose Kleidung und wenn es zwischendurch doch einfach zu heiß ist, schnell mal unter die Dusche gehen. Der Vorteil von Home Office.

Nachts weg mit der Biber-Bettwäsche!

Schlafen ist bei Hitze ohnhein so eine Sache. Erschweren Sie die nächtliche Erholung nicht mit kuscheliger Bettwäsche. Leichte Laken zum Zudecken sind da sinnvoller. 

Fieber oder Hitzetress?

Distraught woman wearing protective face mask while using thermometer and measuring her temperature at home.
Schwindel, Schwäche, Schweißausbruch? Sofort Fieber messen! © Getty Images/iStockphoto, Drazen Zigic

Wenn der Körper überhitzt, reagiert er beispielsweise mit Schwindel oder Schwäche. Messen Sie Ihre Temperatur und ruhen sich an einem kühlen Ort aus. Dabei viel trinken! Wenn nach 30 Minuten die Körpertemperatur immer noch stark erhöht ist, handelt es sich wahrscheinlich um Fieber. Zögern Sie nicht, ärztliche Hilfe zu holen. Geht die Temperatur zurück, war es "nur" Hitzestress.

Schnell handeln im Ernstfall

Rufen Sie sofort einen Arzt oder einen Krankenwagen, wenn jemand heiße, trockene Haut und Delirium hat, Krämpfe hat oder bewusstlos ist! Wenn Sie selbst hautnah helfen, achten Sie auf die üblichen Hygienemaßnahmen: Nase-Mund-Maske, Hände waschen oder desinfizieren.

Wie wird denn der Sommer 2020?

Horror-Meldungen à la „heißester Sommer aller Zeiten steht uns bevor“ sind natürlich Quatsch. Doch es gibt Fakten und Prognosen, die für den Sommer 2020 ganz bestimmt gelten.

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